Ăn chay là việc rất tốt cho sức khỏe vì ăn chay sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc và chống chọi lại bênh tật. Nhưng những người ăn chay thường ăn ít, không đa dạng làm cơ thể thiếu hụt protein trầm trọng. Vậy hãy cố gắng xem xét những loại thực phẩm dưới đây để bổ sung đầy đủ bạn nhé: