Tập xà đơn là một trong những môn phát triển toàn diện nhất, cả cơ bắp lẫn chiều cao. Đặc biệt có thể dễ dàng tập tại nhà vì tính thông dụng của nó. Nào hãy cùng tập hít 35 kiểu xà đơn nhé!

Click để được tư vấn dinh dưỡng từ chuyên gia!