Tuyến nước bọt - 90% chúng ta không hề biết về những căn bệnh đằng sau việc chảy nước miếng khi ngủ

Không những gây mất vệ sinh mà việc chảy nước miếng khi đang ngủ sẽ còn bật mí về tình trạng sức khỏe của bạn đấy.

Khai thật đi, bạn đã từng thức dậy mà muốn “thủ tiêu” ngay chiếc gối của mình ngay lập tức vì phát hiện ra nó đang ướt sũng bởi nước miếng phải không? Hoặc khủng khiếp hơn là khi cố xem bộ phim hay đọc nốt cuốn truyện dang dở mà lại trót ngủ gục trên bàn, rồi điều gì xảy ra cũng xảy ra là nước miếng chảy lênh láng tay và mặt bàn! Chúng ta cũng chỉ muốn “độn thổ” ngay thôi.

Nhưng hãy bình tĩnh đã nào, trước khi bạn muốn thủ tiêu chiếc gối này thì hãy dừng lại 1 phút để xem mình có rơi vào tình trạng dưới đây không nhé! 

Nếu bạn chỉ tì tay vào mặt để ngủ một chút thôi thì không cần phải quá lo lắng vì tư thế ngủ gục, áp mặt xuống bàn, tay sẽ khiến cho tuyến nước bọt trong miệng bị kích thích, làm tiết nhiều nước bọt hơn nên dễ tràn ra ngoài. 

Nhưng nếu bạn thường xuyên bị chảy nước miếng khi ngủ thì đó không phải chỉ đơn giản là thói quen không đâu mà bạn cần ngay lập tức tới gặp bác sĩ. Do lúc này, nó đã trở thành một căn bệnh nội khoa, và có thể gây nguy hiểm cho bạn.  

Nguyên nhân của căn bệnh “xấu hổ muốn độn thổ” này là gì?

Xin khẳng định rằng, nhiệt độ và độ ẩm trong khoang miệng là nơi rất thích hợp để cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Khi bạn không vệ sinh răng miệng cẩn thận, thức ăn còn lưu lại trên răng và kẽ răng sẽ cùng nhau “xông lên”, đánh chiếm lớp màng bảo vệ răng, và gây ra những căn bệnh về răng, nướu…

Lúc đó, vòm miệng sẽ tăng thêm lượng nước bọt để bài tiết, dễ dàng dẫn tới việc “tràn nước bọt” ra ngoài, chảy ra gối và gây ra hiện tượng đáng xấu hổ kia.

 Không những chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng có thể bị chảy nước miếng trong khi ngủ.

Thế nhưng, theo những chuyên gia, sự bài tiết của tuyến nước bọt hoàn toàn có tính phản xạ thần kinh. Cụ thể là khi bị stress, việc điều tiết thần kinh sẽ bị cản trở cũng sẽ gây ra hiện tượng chảy nước miếng khi ngủ.

Bởi trong lúc ngủ, hệ thống thần kinh bị rối loạn sẽ gây nên hiện tượng giao cảm thần kinh bị kích động bất thường, khiến việc tiết nước bọt diễn ra mất kiểm soát. Vì vậy, việc thường xuyên bị chảy nước miếng khi ngủ là hiện tượng cho thấy hệ thống thần kinh của bạn đang gặp trục trặc đó!

Bất cứ lúc nào, bất cứ đâu – cứ ngủ là chảy nước miếng!

Chưa hết, chảy nước miếng còn là dấu hiệu báo trước của sự suy yếu của bộ máy tiêu hóa. Khi nước bị tích tụ trong dạ dày và ruột sẽ khiến cho khoang miệng thừa lượng nước bọt và tự tràn ra khi ngủ.

Hoặc bạn lại sở hữu một hàm răng mà cái nào cũng “tranh nhau làm lớp trưởng” thì việc không làm chủ được bản thân khi ngủ cũng là điều dễ hiểu.

Vậy bí kíp nào giúp hạn chế việc chảy nước miếng khi ngủ?

Trước tiên, bạn cần phải xác định mình thuộc nguyên nhân nào để có hướng điều trị phù hợp. Sau đây chỉ là một vài cách đơn giản giúp bạn có thể “chống chế” lại cơn “đại hồng thủy” nước miếng hằng đêm thôi.

- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Nếu không vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi ngủ thì sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn trong miệng bạn sinh sôi một cách nhanh chóng, và sẽ kích thích việc tăng tiết nước bọt nhiều hơn.

- Ngủ đúng tư thế

Ngủ với tư thế nằm ngửa, thẳng người. Nếu bạn nằm nghiêng hoặc nằm xấp – nghĩa là bạn đang tự tạo tư thế hoàn hảo cho việc nước miếng tuôn dài được “thỏa sức tung hoành”.

- Kê gối cao đầu

Cùng với việc nằm ngửa, thẳng người, hai tay duỗi thoải mái, việc kê gối cao đầu cũng sẽ khiến nước bọt khó có thể tràn ra ngoài do đã trôi dạt về phía đáy hàm.

- Thông mũi

Một trong số những nguyên nhân khiến ta thường bị chảy nước miếng là khi ngủ – ta thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi như thường lệ. Để tránh hiện tượng này xảy ra, bạn cần phải luôn đảm bảo rằng mũi bạn không “bị tịt”, cũng như luôn khô thoáng, sạch sẽ.

- Tránh stress trước khi ngủ

Việc suy nghĩ quá áp lực trước khi ngủ sẽ khiến cho chức năng thần kinh thực vật của bạn bị rối loạn. Từ đó, chúng sẽ khiến não phát ra tín hiệu sai, làm chảy nước miếng.

- Tránh đồ ăn cay, nóng và kẹo cao su

Nhằm giảm bớt tình trạng tiết nước bọt không kiểm soát, bạn có thể giảm thưởng thức những món ăn có gia vị cay nóng và không nhai kẹo cao su để có thể tránh nước bọt tiết nhiều trước khi đi ngủ.