Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
Con toi sap 6t ma can nang cua be chi co 17k chau an com rat it nhung lai rat thk an vat .sua chau uong motngay dc3hop nho nen toi muon bac sy giup toi co cach nao giup chau tang can va khoe manh Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn.
Trả lời câu hỏi của bạn là: Để cháu tăng cân thì bạn cần cho cháu ăn những thực phẩm sau:
Protein khoảng 300g/ngày gồm 50g thịt, 100g cá 1 miếng đậu hủ và 1-2 ly sữa. Protein giúp bé tăng trưởng và phát triển một cách tốt nhất.
Vitamin A và B : củ quả màu cam vàng như chuối, xoài, đu đủ, bí đỏ... và các loại rau xanh thẫm đều có vitamin A và B. Vitamin A giúp trẻ cao lớn hơn và vitamin nhóm B giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn. Ăn khoảng 400g mỗi ngày (mỗi ngày thay một loại rau và củ quả khác nhau để không bị ngán)
Kẽm: có nhiều trong hàu, đồ biển và các loại rau xanh thẫm. Kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Lưu ý: Hạn chế cho trẻ ăn vặt. Mỗi khi trẻ thèm ăn vặt thì bạn cứ cho trẻ ăn thịt cá trộn với rau và trái cây nhé! Bên chúng tôi cũng có những thực phẩm bổ sung giúp trẻ mau ăn chóng lớn, nếu quan tâm thì vui lòng gọi: 0918822223 để được nghe tư vấn thêm!
Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh!
