Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
Thưa bác sĩ,em năm nay 25 tuổi,người cao 180cm,nặng được 58kg,đường ruột em rất kém,e ăn món lạ hoặc đồ hải sản,uống sữa là bị đau bụng,và đi ngoài phân lỏng,hay đi vệ sịnh nhiều lần trong ngày..em có đi khám 1 số nơi,bác sĩ bảo e thiếu lợi khuẩn đường ruột.Hiện tại e đang uống men vi sinh Probio và ăn sữa chua proby để tăng lợi khuẩn.Bác sĩ có thể tư vấn thêm cho em được không ạ..Em cảm ơn ạ Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn,
Ngoài việc bổ sung lợi khuẩn hằng ngày bạn cũng cần chú ăn các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan vì đây sẽ là nguồn thức ăn nuôi sống vi khuẩn có lợi (được gọi là prebiotics). Các thực phẩm giàu prebiotic bao gồm: tỏi, hành, măng, chuối, yến mạch, lúa mạch, táo, ngưu báng, ca cao, tảo biển.
Chúc bạn nhiều sức khỏe
