Ăn Uống Khoa Học
8 điều nên làm và không nên làm sau bữa ăn
Căng da bụng, chùng da mắt, sau bữa no nê lại được ngủ nghỉ thì thật là tuyệt vời! Thực ra đây là điều không nên làm. Bên cạnh đó còn nhiều điều nên và không nên làm sau khi ăn nữa, chắc chắn bạn sẽ bị bất ngờ đấy!
Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu rau quả thì đủ?
Rau quả đóng vai trò không thể thiếu đối với cơ thể bởi nó cung cấp một lượng vitamin dồi dào; để tận dụng vai trò đó, chúng ta cần đảm bảo hàm lượng ăn mỗi ngày.
Một ngày thì nên dùng bao nhiêu rau quả để đủ Vitamin?
Ngày nay, có không ít loại rau xanh và hoa quả để áp dụng vào bữa ăn gia đình. Đặc biệt là những loại quả bổ dưỡng như: cam, bưởi, quýt, hạt dưa, hạt bí.... bổ sung nhiều loại khoáng chất, vitamin cùng với chất xơ tốt cho sức khỏe con người.
Nhận biết chất dinh dưỡng thông qua sắc màu rau củ quả
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, mỗi màu sắc khác nhau của rau củ quả đều bao gồm một lợi ích dinh dưỡng riêng cùng với các dưỡng chất thực vật. Bạn chắc chắn có thể trở thành một chuyên gia thẩm định dinh dưỡng bằng việc nhận diện sắc màu rau củ quả.
Liệu trái cây có khả năng thay thế rau củ trong bữa ăn hàng ngày?
Dùng ít rau và hoa quả đã được xác định là nguyên nhân của 1,7 triệu ca tử vong trên thế giới và 19% ca ung thư dạ dày ruột.
Ăn gì, giờ nào cho đúng?
Chuối, táo, khoai tây, sữa ... chỉ nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa. Hạn chế ăn những loại thực phẩm này vào buổi tối nhé các bạn.
7 lợi ích khi uống bia
Tin vui cho những người yêu bia: Những nhà khoa học đã tìm thấy được 7 đặc tính giúp tăng cường sức khỏe của bia. Do đó, bạn không cần quá lo lắng khi uống vừa đủ đâu!
CÀNG UỐNG CÀNG GÂY MẤT NƯỚC VỚI 4 LOẠI NƯỚC NÀY
Mất nước là hiện trạng mà lượng nước được nạp vào cơ thể không đủ bù đắp cho lượng nước mất đi. Người ta thường bảo là khát thì uống nước, nhưng các loại thức uống dưới đây đổ vào cổ họng cho nhiều thì chỉ khiến làm bạn thêm khát mà thôi.
Đây là những gì sẽ xảy ra nếu bạn cứ tiếp tục uống nước đá mỗi ngày
Vào ngày nắng cũng như ngày mưa, thói quen uống nước có đá để giải khát (hay đồ uống lạnh khác) vẫn là thói quen thường thấy ở người Việt Nam. Ít ai biết được rằng nước khi ở nhiệt độ thấp sẽ cực kì gây hại cho sức khỏe chúng ta.
Hậu quả của việc chặt cây
Những việc chúng ta làm hiện bây giờ mà hậu quả của nó, không ai khác mà chính chúng ta, bị ảnh hưởng. Chặt cây là tự giết mình!
Lời xin lỗi thế hệ con cháu!!
Hãy bắt đầu bảo vệ môi trường từ ngay bây giờ, ngay lúc này! Hãy làm vì chính con cháu chúng ta!
5 thời gian uống nước tốt nhất trong ngày
Với thời tiết nóng bức, nhiệt độ cao khiến cơ thể dễ mất nước và cần phải bổ sung liên tục. Dưới đây là 5 thời gian thích hợp nhất để bạn bổ sung nước hằng ngày.
