Chào bạn.

Trả lời câu hỏi của bạn là: bạn không ăn ngon, không muốn ăn là do Gan bạn bị yếu. Khi Gan yếu thì gan không thể chuyển hóa các thức ăn được tốt và từ đó mà chất dinh dưỡng bị ứ đọng trong tĩnh mạch môn (con đường dẫn chất dinh dưỡng từ ruột non tới Gan). Lúc đó não sẽ ra lện cho bạn ngừng ăn, nên bạn sẽ có cảm giác ăn không ngon, kén ăn.

Việc Gan bị yếu là một khoảng thời gian dài nó đã lao động quá sức nên bạn cần phải rất là từ tốn và kiên trì thì Gan mới hồi phục bạn nhé. Bạn cần ăn các nhóm chất sau:

Protein (400g/ngày): thịt, cá, trứng và các loại đậu... Tốt nhất là ăn cá và các loại đậu để giúp phục hồi Gan nhanh chóng, từ đó mà khả năng hấp thu được cải thiện.

Vitamin A và B: có trong các loại củ quả màu cam vàng như: chuối, xoài, đu đủ, bí đỏ... và rau xanh thẫm. Hai loại vitamin này sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và dễ dàng tăng cân

Kẽm: có trong hàu, đồ biển và rau xanh thẫm. Kẽm giúp bạn thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.

Bạn cần uống đủ 2 lít nước và tập thể dục nhẹ để việc hấp thu dễ dàng hơn nhé. Nếu bạn muốn tham khảo các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng bên chúng tôi thì bạn vui lòng gọi: 0918822223 để biết thêm chi tiết nhé.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!