Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
Hiện giờ em đang 19 tuổi rồi ạ.Từ năm 16 tuổi đến năm 19 tuổi em không hề cao hơn được một chút nào.Ăn uống vận động vẫn như bình thường ạ.Bác sĩ cho em hỏi muốn cao hơn thì bây có nên sử dụng thực phẩm tăng chiều cao bổ xung canxi không ạ.Em cảm ơn Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn.
Trả lời câu hỏi của bạn là: Trong giai đoạn 16-19 tuổi là giai đoạn tăng trưởng, mà bạn không cao chứng tỏ trong người bạn đang thiếu chất, đặc biệt là vitamin A. Canxi chỉ giúp xương chắc khỏe, không giúp tăng chiều cao.
Tác dụng của vitamin A: giúp bạn nhân đôi tế bào, sao chép DNA, miễn dịch và mắt. Bạn cần nên bổ sung các loại củ quả màu cam vàng như: cà rốt, bí đỏ, khoai lang... để bổ sung đủ lượng vitamin A giúp bạn tăng trưởng chiều cao nhé.
Nếu bạn uống thuốc thì không tốt vì sẽ có tác dụng phụ, có thể gây yếu gan thận và sinh lý. Cần tham khảo liều lượng thuốc với bác sĩ trước khi uống nhé.
Bạn nên vận động thể thao và tránh áp lực, nghĩ ngơi nhiều hơn và ăn đủ vitamin A sẽ giúp bạn có chiều cao như mong muốn.
Chúng tôi cũng có những thực phẩm bổ sung vitamin A, nếu bạn quan tâm vui lòng gọi: 0918822223 để được nghe tư vấn.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
