Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
cho em hỏi tại sao em an điều độ mà vẫn không mâp ạ Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn.
Trả lời câu hỏi của bạn là: Việc bạn ăn điều độ là như thế nào? Đủ lượng như tháp dinh dưỡng hay chưa?
Thứ 2 là bạn có trong tình trạng căng thẳng, áp lực, lao động nhiều, thường xuyên hay không? Vì điều đó sẽ làm bạn tiêu đi hàm lượng dinh dưỡng ăn vào nên sẽ khó mà mập được.
Thứ 3 có thể bạn hấp thu kém, bị yếu đường tiêu hóa nên ăn nhiều thì ra nhiều chứ vào không nhiều! Bạn có thể cải thiện điều này bằng việc ăn nhiều rau xanh, củ (300g), quả (200g) thì việc hấp thu sẽ tốt hơn.
Lưu ý: Đừng kiêng ăn dầu mỡ, vì dầu mỡ là loại thực phẩm giúp bạn tăng cân dễ dàng hơn đấy! Nhớ uống đủ 2 lít nước nếu muốn hấp thụ tốt.
Nếu bạn muốn mua những thực phẩm bổ sung giúp cải thiện vóc dáng và cân nặng thì vui lòng gọi 0918822223 để được nghe tư vấn thêm nhé!
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
