Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
1 Cách làm tăng cân cho bé trai 15 tuổi như thế nào? 2.Cách giữ được cân nặng bình thường? Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn.
Trả lời câu hỏi của bạn là: bé 15 tuổi thì là vẫn đang trong độ tuổi dậy thì nên rất cần nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, sinh tố A, B, C, E, K, canxi, kẽm, magie, sắt ... Việc này cần ăn với số lượng nhất định các loại thịt cá trứng đậu, rau củ quả. Bạn nên cho cháu ăn theo tháp dinh dưỡng của bộ y tế ban hành:
Cơ bản là như vậy, việc áp dụng sẽ phụ thuộc vào bạn và sự chuyên cần của bạn dành cho bé.
Còn cách giữ cân nặng bình thường thì bạn cần tập thể dục đều đặn và không được nhịn ăn thì việc giữ cân không còn là một vấn đề khó!
Nếu bạn cần các thực phẩm bổ sung tiện lợi thì vui lòng liên hệ: 0918822223 để được nghe tư vấn thêm.
Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh!
