Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
Em nam nay 27 tuoi có gia đình chưa có con .em hay bị cảm lạnh và nhiễm lạnh cơ thể lúc nào cũng rũ rượi mệt mỏi và không muốn làm việc lại thêm chứng bệnh thèm ngủ có khi em ngủ từ sáng tới tối luôn .cho em hỏi em bị bệnh gì và ăn uống như thế nào ạ Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn.
Trả lời câu hỏi của bạn là: Theo dinh dưỡng học thì bạn đang thiếu dinh dưỡng nặng, mà chủ yếu là thiếu protein. Protein giúp tăng hệ miễn dịch, phục hồi cơ thể, giúp tăng cường năng lượng, chống mệt mỏi, tăng cường cơ bắp, tinh thần minh mẫn ...
Bạn nền ăn 400g protein /ngày (thịt, cá, trứng và các loại đậu) để có đủ hàm lượng protein cần thiết, cũng cần ăn 300g rau củ và 200g trái cây để tăng khả năng hấp thụ. Uống nhiều nước, lâu lâu vận động nhẹ, và tránh áp lực tinh thần.
Bên chúng tôi cũng có bán các sản phẩm về phục hồi chức năng và bổ sung protein, nếu bạn quan tâm thì vui lòng gọi 0918822223 để được nghe tư vấn về sản phẩm.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
