Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
Thời gian con ngủ không đủ giấc thường xuyên ngủ sau 23h đêm, lại ít chơi thể thao vậy con mua thuốc hay thực phẩm chức năng tăng chiều cao thì có hiệu quả không ạ Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào em,
Tôi không rõ thực phẩm mà em đang nói tới là loại nào nhưng nếu đó chỉ là những loại vitamin và khoáng chất như tôi đã đề cập thì không nguy hiểm. Tuy nhiên, em phải cân nhắc liều lượng và chỉ sử dụng liên tục trong khoảng 6 tháng đổ lại thôi. Xương phát triển là do hoạt động của tuyến yên vì vậy em phải ngủ sâu và ngủ vào thời gian mà tuyến yên hoạt động là từ 21h - 1h sáng. Nếu không, dù em có uống thuốc kích thích thì cũng không hiệu quả. Thêm nữa, em phải ăn đầy đủ các chất tôi đã để cập để cơ thể có năng lượng để chuyển hóa. Tập luyện thể dục thể thao ít nhất một lần một tuần. Em phải sắp xếp thời gian nhé.
Thân mến.
