Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
Chào bác sĩ mình có thể thay thế bữa ăn sáng thành loại nước uống nào đựơc không ạ Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn,
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó mang lại nguồn năng lượng cần thiết để hoàn thàn công việc và giúp bạn tập trung hơn. Nếu bạn không ăn sáng thì bạn phải dùng thực phẩm bổ sung giàu calo cung cấp đầy đủ chất đạm, chất xơ, tinh bột, chất béo và vitamin, chất khoáng. Tùy vào khả năng tiêu thụ, bữa ăn sáng giao động từ 350 - 500 calo hoặc 500 - 700 calo. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại bột đạm thực vật được bổ sung thêm chiết xuất trái cây, rau củ rất thuận tiện cho người không có thời gian chuẩn bị bữa sáng cầu kì. Bạn có thể tham khảo tại các cửa hàng bán thực phẩm bổ sung, hiệu thuốc hoặc gọi lại đường dây nóng cho chúng tôi để được tư vấn rõ hơn.
Chúc bạn khỏe mạnh.
