Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
Khi uống quá say do rượu bia thì nên ăn uống món gì để giảm nhanh nhất tình trạng bị say đó? Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn,
Rượu/bia sẽ bắt đầu đào thải ra khỏi cơ thể sau 8 tiếng kể từ lúc uống. Để giảm nhanh tình trạng say rượu đồng nghĩa phải làm cho rượu đào thải thật nhanh ra khỏi cơ thể. Đầu tiên là bạn phải uống thật nhiều nước để làm giảm nồng độ rượu trong cơ thể. Bạn cũng có thể uống các loại trái cây chua trong lúc uống rượu ví dụ như chanh, cam,... Khi alcohol trong rượu chưa được hấp thu vào máu, axit trong chanh tác dụng với alcohol trong rượu sẽ chuyển thành ester. Ester không gây độc cho cơ thể, không gây say và sẽ được bài tiết qua đường tiểu. Ngoài ra, trái cây giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương khi uống nhiều rượu bia.
Thân mến
