Hỏi đáp dinh dưỡng
Câu hỏi:
Ăn chuối lúc đói bụng là tốt hay không tốt cho sức khỏe? Có nên ăn chuối lúc mới ngủ dậy vào buổi sáng không? Ăn nhiều chuối có tăng cân không? Chuối có phải là thực phẩm giúp giảm cân không? Trả lời:
Dinh dưỡng học
Chào bạn,
Chuối giàu chất xơ, kali, magie và vitamin B. Tuy nhiên, chuối là loại trái cây có tính axit vì vậy không thích hợp khi ăn lúc đói. Ngoài ra, lượn magie cao sẽ làm mất cân bằng nồng độ canxi và magie trong máu, ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch.
Ăn chuối vào buổi sáng là tốt nhưng nhưng ăn kèm với những đồ ăn khác. Còn lên cân hay giảm cân thì còn phục thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vào và sử dụng trong một ngày. Ăn chuối không ảnh hưởng gì nhiều.
Thân mến
