Chào bạn

Xin đính chính một chút là chúng tôi là chuyên gia dinh dưỡng.

Trả lời cho câu hỏi của bạn là: việc tăng cân phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố (thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, sự hấp thu của cơ thể), trong đó yếu tố dinh dưỡng là nền tảng.

Thói quen sinh hoạt: nếu bạn là người hay vận động và phải tiêu tốn nhiều calo thì việc không tăng cân là hiển nhiên. Bạn nên nghỉ ngơi hợp lý và thư giản thì mới tăng cân được.

Chế độ dinh dưỡng: bạn cần ăn các loại rau xanh, củ quả màu vàng để có hàm lượng vitamin nhóm B. Vitamin nhóm B giúp Gan tạo ra coenzym để tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho bạn. Cũng cần ăn nhiều thịt cá trứng để chất dinh dưỡng phân bố đồng đều trong cơ thể. Đừng kiêng ăn dầu và mỡ vì dầu mỡ sẽ cung cấp cho bạn một lượng lớn calo giúp bạn dễ tăng cân hơn.

Uống đủ nước, ăn đủ chất và vận động vừa phải thì bạn sẽ tăng cân. Còn nếu bạn không có thời gian để chế biến món ăn và muốn tham khảo một số sản phẩm bên chúng tôi thì hãy gọi: 0918822223

Chúc bạn hạnh phúc!