Gan - Giải độc gan bằng các loại nước rẻ tiền này
Gan là cơ quan trực tiếp lọc các chất độc của cơ thể sau đó thải chúng ra bên ngoài nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh tránh bị nhiễm độc.Thế nhưng, khi hoạt động trong 1 thời gian dài bản thân gan cũng có nguy cơ nhiễm độc do đó, vì vậy nên thường xuyên thải độc để giúp gan khỏe mạnh.
Nước mật ong
Thường xuyên uống mật ong để có thể đạt được hiệu quả giảm bớt các độc tố tích tụ bên trong cơ thể.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thành phần chính chứa trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Sử dụng điều độ mật ong có thể đạt được hiệu quả giảm bớt các độc tố tích tụ bên trong cơ thể. Sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ 40 phút dùng một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn hiệu quả cho gan.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành không những bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu nghiệm trong việc đốt các chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides cùng với các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích đọng trong gan ra ngoài cơ thể. Hơn nữa, đậu nành là thức uống giàu năng luọng giúp bạn loại trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Rễ rau diếp xoăn
Rễ rau diếp xoăn hỗ trợ duy trì lá gan khỏe mạnh, nó được sử dụng trong chữa trị bệnh gan, vàng da và sỏi mật. Uống nó như trà cũng giúp làm sạch ruột kết.
Để làm trà, nấu nước với rễ rau diếp xoăn khô để lửa nhỏ trong ít nhất nửa giờ và uống hàng ngày. Rễ khô cũng có thể được nấu sôi và dùng như một loại rau.
Một muỗng nghệ mỗi ngày
Nghệ làm tăng khả năng tái tạo tế bào gan bị suy yếu, bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại và tăng khả năng bảo dưỡng tổng thể cho lá gan cùng với túi mật khỏe mạnh. Circumin có trong củ nghệ, hạn chế sự phát triển của xơ gan.
Dùng nửa muỗng cà phê bột nghệ (hoặc hai muỗng cà phê nước ép nghệ tươi) cùng nước ấm mỗi ngày hai lần. Kèm với hạt tiêu đen để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Trà xanh
Trà xanh giúp ngăn chặn gan của bạn khỏi hư hại.
Không nên xem nhẹ sức mạnh của trà xanh. Chúng không chỉ bảo vệ gan của bạn khỏi nguy cơ tổn hại, mà tính chất chống ôxy hóa mạnh của nó đã được chứng minh là hỗ trợ phát triển chức năng gan và đào thải sự tích tụ mỡ trong gan. Thế cho nên, hãy uống một ly trà xanh mỗi ngày.
Uống nước mướp đắng
Mướp đắng vị đắng, ngọt, tính bình có công dụng thanh nhiệt, giải độc giúp mát gan. Bên cạnh đó các hoạt chất của mướp đắng có công dụng giảm men gan, bổ gan, bổ mật.
Vì vậy, bạn nên thường xuyên uống nước mướp đắng sẽ giúp thải độc gan. Trong trường hợp khó uống bạn có thể thêm ít đường hoặc chế biến mướp đắng hàng ngày bằng các món xào, ướp lạnh,…tùy sở thích của mình.
