Tuyến thượng thận - Hãy kiểm tra ngay tuyến thượng thận nếu bạn thấy có những dấu hiệu sau
Đây có thể là biểu hiện chứng tỏ tuyến thượng thận đang làm việc quá sức.
Tuyến thượng thận là 1 tuyến nội tiết nhỏ có hình lưỡi liềm nằm ngay vị trí phía trên hai quả thận.
Mỗi tuyến bao gồm 2 phần, phần tủy ( bên trong) tiết ra hormones catecholamin có công dụng duy trì mức huyết áp, nhịp tim và truyền máu nhiều hơn tới não, cơ xương.
Phần vỏ bên ngoài tiết ra hormones corticosteroid, những hormones này có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống.
.jpg)
Dấu hiệu của tuyến thượng thận mệt mỏi là khi cơ thể cảm thấy bất lực, căng thẳng ngày càng gia tăng và kéo dài. (Ảnh minh họa: Internet)
Vỏ thượng thận là nơi sản xuất hơn 30 loại steroid khác loại nhau trong đó có cortisone, hydrocortisone, testosterone, estrogen, 17-hydroxy-ketostéroïde, DHEA, DHEA sunfat, Pregnenolone, aldosterone, androstenedione, progesterone và các kích thích tố, chất trung gian trong quá trình tham gia tổng hợp.
Nhiều trong số các hormones cũng được sản xuất ở những bộ phận khác của cơ thể, nhưng aldosterone, cortisone và hydrocortisone chỉ được tiết từ các tuyến thượng thận.
Những hormone aldosteron, cùng với thận, điều tiết sự cân bằng natri và kali ở trong cơ thể.
Hoạt động này vô cùng quan trọng đối với khá nhiều chức năng sinh lý trong đó có khả năng đối phó với stress và duy trì cân bằng nước. Nó thậm chí còn góp phần vào việc duy trì huyết áp.
Để đối phó với việc căng thẳng, cơ thể kích hoạt 1 phản ứng cảnh báo và sản xuất ra adrenaline, noradrenaline và cortisol.
Những hormone vận chuyển máu của cơ thể từ trung ương tới cơ bắp và chân tay để cơ thể chuẩn bị đối phó lúc căng thẳng tấn công.
Các phản ứng sinh lý bổ sung tạo nên 1 phản ứng nhanh đối với các mối đe dọa, làm giãn con ngươi, tăng cường nhận thức, tăng lưu lượng máu.
Khi nhận thức các mối đe dọa biến mất, cơ thể sẽ trở lại cân bằng nội môi, và ngừng giải phóng các hormone chống lại căng thẳng cho tới khi mối đe dọa tiếp theo xuất hiện.
Dấu hiệu của tuyến thượng thận mệt mỏi là lúc cơ thể cảm thấy bất lực, căng thẳng càng ngày gia tăng và kéo dài, khiến cho tuyến thượng thận quá tải không thể tiết ra các hormone tiêu diệt thêm các căng thẳng được nữa.
Ở giai đoạn này, hầu hết mọi người sẽ rơi vào “vòng luẩn quẩn”, tùy thuộc nhiều hơn vào cà phê, coca cola và các chất kích thích khác để chiến đấu chống lại sự mệt mỏi và duy trì trong suốt cả ngày.
Một số người lại thức khuya quá nhiều và điều đó khiến cơ thể càng kiệt quệ hơn vào sáng hôm sau và lại phải tùy thuộc vào cà phê và những chất kích thích.
Vòng luẩn quẩn này cứ mãi tiếp diễn mà không tìm ra được phương pháp giải quyết.
.jpg)
Nếu cảm thấy mệt mỏi không lý do, suy nghĩ tiêu cực, bạn có thể phải cần đến chục cốc cà phê để chống chọi với một ngày dài. (Ảnh minh họa: Internet)
Tuyến thượng thận mệt mỏi còn có nhiều biểu hiện và triệu chứng khác nhau nhưng quan trọng nhất vẫn là biểu hiện mệt mỏi.
Những biểu hiện khác có thể là các bệnh về đường hô hấp, hen suyễn, dị ứng, hội chứng mệt mỏi mãn tính, đau cơ xơ và các rối loạn miễn dịch khác.
Để các tuyến thượng thận làm việc 1 cách hiệu quả, chúng ta nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng kết hợp với việc thay đổi lối sống.
Một lối sống điều độ cùng việc bổ sung thực phẩm chất lượng giàu chất dinh dưỡng, tập thể dục thể chất, nghỉ ngơi thường xuyên hơn kết hợp với suy nghĩ tích cực giúp duy trì các tuyến thượng thận hoạt động tốt hơn.
Một trong những mục đích được đưa vào để bổ sung dinh dưỡng là giúp cho khôi phục lại mức cân bằng cortisol bằng việc cung cấp cho cơ thể 1 lượng nhỏ các chất tương tự như cortisol giúp tuyến thượng thận nghỉ ngơi và có khả năng tái tạo. Sau 1 thời gian, tuyến này sẽ hoạt động trở lại như bình thường.
