Mạch máu (bao quát) - 6 thực phẩm dành riêng cho người sợ bệnh tắc nghẽn mạch máu

Bệnh tắc nghẽn mạch máu (huyết quản) dần đã trở thành "sát thủ tàng hình", đến nỗi chúng ta không thể nào hay biết, nhưng khi phát hiện ra thì đã muộn. Phòng bệnh hơn chữa bệnh là điều tốt nhất mà bạn cần quan tâm.

Đến tuổi 35, chức năng hoạt động của những bộ phận trong cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện các vấn đề khác nhau. Đặc biệt là ở lứa tuổi trung niên, sức khỏe sẽ ngày càng có xu hướng giảm xuống.

Những dấu hiệu "rệu rã" ở một số bộ phận trong cơ thể khiến chúng ta bắt đầu quan tâm hơn tới sức khỏe, đặc biệt là tới việc phòng và chữa bệnh.

Có một căn bệnh mà lứa tuổi trung niên rất hay gặp phải, chưa nói là ở hầu hết mọi người đều gặp phải nhưng ở những mức độ nặng nhẹ khác nhau. Đó chính là bệnh tắc nghẽn mạch máu.

Bình thường nếu mạch máu bị tắc nghẽn dưới 70%, thì cơ thể con người sẽ chưa có bất kỳ cảm giác nào đáng nghi ngờ mình mắc bệnh.

Thế nhưng khi mạch máu đã tắc đến hơn 70%, thì cơ thể sẽ bắt đầu có cảm giác thấy: hình như đã có một "trục trặc" nào đó! Đáng tiếc, thời điểm này đã là giai đoạn cuối của bệnh tắc nghẽn huyết quản.

Nên phòng bệnh hơn chữa bệnh! Tốt nhất chúng ta hãy bắt đầu ăn những thực phẩm sau nhé:

1. Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ đen rất nhiều chất sắt, với hàm lượng cao hơn gấp 7 lần so với gan lợn. Nếu bạn ăn mộc nhĩ đen thường xuyên sẽ  làm cho làn da bạn hồng hào rạng rỡ hơn.

Mộc nhĩ đen có công dụng đặc biệt trong việc phòng chống thiếu máu do thiếu sắt. Nó chứa các chất chống khối u, có thể nâng cao khả năng miễn dịch. Giảm mỡ máu đồng nghĩa là sẽ giảm tắc huyết mạch.

2. Hạt yến mạch nguyên chất

Hạt yến mạch nguyên chất (chưa chế biến thành hỗn hợp pha trộn hay sản phẩm nào khác) là một món ăn được coi là có "cống hiến" đặc biệt cho sức khỏe con người.

Ngoài công dụng giảm mỡ máu, yến mạch còn chứa nhiều chất xơ hòa tan, bao gồm hàng loạt các chất polysaccharides, bột phân tử glucose polyme hóa, glucan β- cùng với hàng loạt các chức năng hỗ trợ chăm sóc cho sức khỏe vô cùng độc ​​đáo.

Hạt yến mạch phòng chống cảm lạnh, glucans β- có thể thúc đẩy hệ thống miễn dịch - sức sống của những đại thực bào trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Chúng nhanh chóng tiêu diệt virus, vi khuẩn, nấm và nhiều vi sinh vật gây bệnh khác xâm nhập cơ thể, giúp bạn tránh xa bệnh cảm lạnh và những bệnh về huyết mạch.

3. Hạt óc chó (hoặc hạt hồ đào)

Hạt óc chó khi ăn quá nhiều thì sẽ có hiện tượng mệt mỏi vì có mùi hương mạnh mẽ. Vậy nên ăn một lượng vừa phải thì sẽ dung nạp đủ các chất oxy hóa vào cơ thể. Đây được coi là hạt có chất chống ôxy hóa cao nhất trong những loại hạt.

Hạt này sẽ giúp làm giảm cholesterol vô cùng nhanh chóng. Trong 1 ounce hạt óc chó (khoảng hơn 28g) cung cấp khoảng 180 kcal. Khi ăn vào miệng sẽ có cảm giác thơm ngon giòn ngậy.

Hằng ngày nếu chỉ cần ăn một vài hạt óc chó thì có thể được coi như “khỏi lo gặp bác sĩ”

4. Đậu đen

Đậu đen được coi như là "nữ hoàng" trong nhóm các loại hạt ngũ cốc có lợi cho sức khỏe con người.

Có công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tắc nghẽn huyết quản, đậu đen còn có nhiều công dụng khác, đặc biệt tốt cho những người làm việc văn phòng với máy tính. Ăn một ít đậu đen mỗi ngày sẽ ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, giảm hiện tượng mắt mờ.

5. Quả táo gai (hoặc sơn trà TQ)

Quả táo gai tươi cắt lát phơi khô sẽ tạo thành phẩm là lát táo khô hồng đậm. Sau khi phơi khô táo gai, pha với trà uống có vị thanh mát màu vàng nhạt. Uống sẽ cảm thấy có chút chua nhẹ, thanh khiết.

Nếu mùa hè mà thường xuyên uống nước trà táo gai này sẽ không chỉ làm mát mẻ sảng khoái, mà còn có công dụng tốt đối với bệnh giảm mỡ máu, nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp.

6. Tảo bẹ

Đây là loại tảo có đời sống dài hơn so với những loại rong biển thông thường khác nên có lượng sắc tố khá đậm đặc. Kể cả khi tảo bẹ được phơi khô cũng còn chứa nhiều sắc tố tốt cho sức khỏe.

Tảo bẹ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, có công dụng tốt với việc hạ huyết áp, hạ đường huyết, chống hình thành khối u, chống ung thư hiệu quả. Đồng thời có thể chống lão hóa, làm đẹp, có lợi cho trí nhớ và nhiều công dụng khác.

Ăn uống đúng cách không chỉ giúp bạn sống khỏe mạnh, mà còn là cơ sở tốt để phòng và chữa bệnh. Quan tâm tới sức khỏe, đồng nghĩa với việc bạn sẽ biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp với nhu cầu của cơ thể mỗi ngày.