Dây thần kinh - Có nên đi bộ khi bị đau thần kinh tọa?

Đau thần kin​h tọa có nên đi bộ không – tại sao câu hỏi này lại trở thành thắc mắc ?

Như hầu hết người bệnh đã biết, bệnh đau thần kinh tọa là hiện tượng đau ở dây thần kinh dài nhất trong cơ thể, dây thần kinh tọa này giữ vai trò vô cùng quan trọng. Dây thần kinh tọa là sợi thần kinh kéo dài từ lưng xuống chân, điều khiển nhiều hoạt động của chi dưới cơ thể. Khi dây thần kinh tọa đau, người bệnh sẽ có nguy cơ mất cảm giác ở bộ phận chi dưới, đau đớn khó khăn khi di chuyển hay bị rối loạn chức năng di chuyển.

Nếu không được chữa trị kịp thời kết hớp với những phương pháp hoạt động đúng, người bệnh sẽ có nguy cơ bị liệt vĩnh viễn. Đó chính là nguyên nhân tại sao có câu hỏi có nên đi bộ khi bị đau dây thần kinh tọa? lại trở thành thắc mắc nhận được nhiều sự quan tâm đến như vậy. Mặc dù vậy, việc đi bộ khi đau thần kinh tọa không hẳn là xấu, thậm chí đó là điều nên làm nhưng với điều kiện người bệnh cần phải có sự hiểu đúng trước khi thực hiện điều này.

Theo các bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm trong việc điều trị căn bệnh đau thần kinh tọa tại Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức, đi bộ là việc nên làm ở người đau thần kinh tọa như một liệu pháp tập luyện điều độ nhằm cải thiện chức năng của chi dưới. Nhưng nếu đi sai cách và không có hiểu biết cụ thể sẽ dẫn tới việc bệnh càng ngày càng nặng hơn, gây ra các tổn thương hay chấn thương khó hoặc không thể phục hồi.

Đau thần kinh tọa có nên đi bộ không ?

Đối với người bị thần kinh tọa, người bệnh nên bộ một cách nhẹ nhàng, không thực hiện các động tác như chạy, dậm mạnh chân trong bước đi, đi ở địa hình khó di chuyển như nhiều bậc thang, gò, đồi... Trung bình mỗi ngày người bệnh chỉ nên đi từ 20-30 phút trên đoạn đường dễ đi, vừa đi vừa hít thở sâu và thư giãn. Bước chậm rãi, nhẹ nhàng. Việc vừa đi bộ vừa thư giãn giúp cơ thể người bệnh giải phóng được những chất có lợi, giúp tiêu phong, trừ thấp, kéo giãn cột sống góp phần giúp cho cột sống bớt chùn lại, đè nén lên các rễ thần kinh giúp giảm bệnh.

Chữa thần kinh tọa bằng Đông Y kết hợp vật lý trị liệu

Câu trả lời là không! Đau dây thần kinh tọa cách chữa và chế độ sinh hoạt là cả một quá trình phức tạp. Các lương y tại Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức cho biết, việc đi bộ ở người bệnh thần kinh tọa được xem như một liệu pháp tự thực hiện thêm tại nhà giúp bệnh nhân có được tinh thần và cơ thể tráng kiện hơn, hỗ trợ trong việc điều trị, hạn chế tâm trạng ù lì, u uất của người bệnh do vậy góp phần giảm thiểu được tà khí xâm nhập gây ra khu phong, ứ huyết.

Cách duy nhất để điều trị dứt bệnh đó là có sự chẩn trị cụ thể từ phía chuyên môn bác sĩ, cùng kết hợp những phương pháp tập luyện hỗ trợ, chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý mới có hy vọng dứt bệnh.