Massage và bấm huyệt - Phương pháp giải tỏa căng thẳng trong nháy mắt của người Nhật

Căng thẳng quá mức sẽ gây tác động xấu đến các hoạt động hàng ngày, cuộc sống cá nhân và sức khỏe của bạn

Dinhduonghoc.com xin chia sẻ cách giải tỏa lo lắng, sợ hãi, tức giận, buồn bã chỉ bằng cách ôm nhẹ những ngón tay của người Nhật.

Mỗi ngón tay đều liên quan đến một dạng cảm xúc, thái độ khác nhau

Đầu tiên, chúng ta nên nhớ, mỗi ngón tay đều liên quan đến một loại cảm giác hay thái độ khác nhau. Theo đó, ngón cái liên quan đến sự lo lắng, ngón trỏ liên quan đến sự sợ hãi, ngón giữa liên quan đến sự tức giận, ngón áp út liên quan đến sự buồn bã, cuối cùng là ngón út liên quan đến sự tự tin

Khi bạn muốn giải tỏa cảm giác tiêu cực nào đó, bạn hãy dùng tất cả những ngón tay để 'ôm' ngón tay tương ứng theo cảm giác đó ở bàn tay còn lại. Giữ trong vòng khoảng 1-2 phút, bạn sẽ cảm nhận được tác dụng

Bên cạnh đó, để xoa dịu tâm trí, thì dùng lực ấn nhẹ ngón cái bàn tay này vào lòng bàn tay kia và giữ trong vòng 1 phút. Bạn có thể thực hành như vậy hàng ngày để giữ bình tĩnh và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.