Giảm cân - Tác hại của việc uống nước thay cơm để giảm cân
Giảm cân bằng phương pháp uống nước thay cơm sẽ biến bạn thành “thây ma” - Ảnh minh họa: Shutterstock
Và đây là 7 tác hại nặng nề của việc dùng nước thay cơm để giảm cân nhanh, theo boldsky.
Thiếu năng lượng. Khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, cơ thể sẽ không đủ nguyên liệu để cung cấp cho các tế bào não dẫn đến việc bạn có thể cảm thấy lờ phờ và đần độn. Nếu nguồn dự trữ năng lượng của bạn gần hết, bạn sẽ ngất xỉu.
Nhức đầu. Chóng mặt và đau đầu cũng có thể xảy ra khi cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng. Khi đó dù bạn có mệt, đau đầu chóng mặt cách mấy thì cũng phải cố gắng ăn nhé!
Nhịp tim bất thường. Nhịp tim của bạn sẽ bất thường và dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Bạn nên dừng lại nghĩ ngơi và tiếp thêm năng lượng.
Miễn dịch kém. Hệ miễn dịch sẽ trở nên yếu hơn nếu bạn tiếp tục nhịn ăn cơm và chỉ uống nước lâu dài, và việc bạn dễ bị cảm, sốt là điều rất dễ xảy ra.
Thận và gan yếu. Thận và gan cũng có thể trở nên yếu hơn khi phải lọc quá nhiều nước.
Mất cơ. cơ không nhận được đủ chất đạm, và sẽ không duy trì được cơ bắp, bạn có thể mất cơ bắp.
Đột tử. Trong trường hợp hiếm hoi, người giảm cân nhanh bằng cách chỉ uống nước liên tục hàng tuần có thể bị đột tử.
Không nên giảm cân theo cách này vì đã có rất nhiều cách giảm cân khác hiệu quả hơn mà vẫn đủ chất cho cơ thể!
