Giảm cân - Hấp khoai lang và trộn với vài thứ ăn trước bữa cơm 15 phút, giảm 4kg mỡ thừa chỉ sau 1 tuần
Bạn sẽ mau chóng sở hữu được một thân hình mảnh mai và vòng eo thon gọn mà không cần phải tập gym quá nhiều nếu bạn thường xuyên ăn món này trước bữa cơm 15 phút.
Trong khoai lang có rất nhiều chất xơ, ít chất béo và giàu vitamin A, khoai lang không những tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn giúp giải độc gan để hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Sau đây là công thức giúp làm được điều đó và đặc biệt rất dễ làm.
Nguyên liệu cần có:
- 1 củ khoai lang
- 150ml sữa tươi không đường
- 1 muỗng mật ong nguyên chất
- 1 muỗng bột quế
- 1 muỗng bột trà xanh.
Cách làm:
- Rửa sạch khoai lang với nước để loại bỏ đất cát.
- Gọt vỏ và thái thành từng miếng lớn khoảng chừng 5cm.
- Rồi bạn bắc lên bếp hấp chín trong 15 – 20 phút.
- Hoàn thành tất cả công đoạn trên xong, bạn nghiền nhuyễn khoai lang bằng máy xay sinh tố với 150ml sữa tươi không đường.
- Sau cùng, bạn cho vào nồi để đun sôi len. Ban đầu bạn có thể đun với lửa to, nhưng khi nước đã sôi thì hạ lửa nhỏ, rồi bỏ thêm mật ong, bột trà xanh và 1 muỗng bột quế, đảo đều tay, ta sẽ thu được một hỗn hợp thần kì.
Cách sử dụng:
Để giảm cân một cách hiệu quả, thì hàng ngày bạn chỉ cần lấy hỗn hợp để uống liên tục trong vòng 2 tuần, 2 lần/ngày và trước bữa ăn 15 phút, hỗn hợp sẽ giúp kìm chế chứng thèm ăn vặt của bạn rất tốt, đồng thời giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng bạn nhé.
Bên cạnh đó mọi người cần nên kết hợp ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước và tập thể dục nhẹ cũng nên hạn chế sử dụng đồ ăn có chứa nhiều chất béo bão hòa.
