Giảm cân
5 cách thức giảm cân đem đến hiệu quả cao, lời khuyên từ chuyên gia
Các nhà dinh dưỡng đã đưa ra 5 chế độ ăn uống giúp giảm cân, giúp cơ thể bạn giữ được độ cân bằng cần thiết, kích thích quá trình trao đổi chất và thải một số chất độc ra ngoài. Hãy chọn một kiểu hợp với mình và kiên trì thực hiện, bạn có thể sẽ giảm tới 2 kg mỗi tuần.
Siêu mẫu chia sẻ 10 điểm sai lầm trong phương pháp giảm béo
Có không ít cách giảm cân cùng với chế độ ăn hợp lý là một cách hiệu quả. Phái nữ thường hay nhịn ăn, ăn quá ít hoặc ăn những chất chứa hàm lượng calo quá thấp để hy vọng sẽ giảm cân nhanh. Điều này có tốt và mang lại hiệu quả hay không?
Cơm nguội bảo quản trong tủ lạnh giúp giảm cân nhanh?
Các nhà nghiên cứu cho biết họ đã khám phá ra một cách làm cho cơm có ít calo hơn. Đó là bỏ thêm một ít dầu dừa vào gạo trong lúc nấu và sau đó cho cơm vào tủ lạnh nửa ngày trước khi ăn.
Thực phẩm kỳ diệu làm giảm cân, giảm mỡ không ngờ tới!
Trứng đã là một thực phẩm quan trọng trong bữa ăn mỗi ngày của người Việt Nam. Thế nhưng không ít người người ngại ăn trứng do sợ thừa mỡ trong máu.
Hấp khoai lang và trộn với vài thứ ăn trước bữa cơm 15 phút, giảm 4kg mỡ thừa chỉ sau 1 tuần
Bạn không cần phải ăn kiêng, mỡ bụng 3 ngấn cũng sẽ biến mất nếu bạn áp dụng công thức vi diệu từ khoai lang sau đây.
Bảng tỉ lệ giúp xác định được vóc dáng của bạn có chuẩn hay không
Hãy cùng xem liệu bạn có thật sự béo hay gầy như là mình vẫn lầm tưởng không nhé!
Cô nàng béo phì Hàn Quốc giảm được hẳn 50kg chỉ với công thức detox sau
Kiên trì sử dụng detox cơ thể bằng một công thức nước rau quả, Kwon Mi Jin đã loại bỏ tới 50kg mỡ thừa và “lột xác” để trở thành một người hoàn toàn khác. Điều tuyệt vời hơn nữa là các bác sĩ đã nhận xét biện pháp của cô là khá an toàn.
Chỉ việc đi bộ và hít thở thôi cũng giảm được 10kg như bác sĩ người Nhật
Cách đi bộ kèm theo hít thở này đã giúp cho bác sĩ Masashi Kawamura giảm được đến 10kg, đồng thời bụng xẹp đi những 17cm!
QUẤN BAO NI-LÔNG SẼ ĐỐT MỠ DỄ DÀNG, KHÔNG THỬ ĐỪNG HỐI HẬN!
Chỉ với một tấm ni-lông và một vài nguyên liệu phụ, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy được mỡ thừa ở vùng bụng, cánh tay hay bắp đùi... Chỉ cần thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả của nó.
Hậu quả của việc giảm cân không đúng cách
Việc giảm cân không đúng cách sẽ gây ra các hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như vóc dáng của chị em. Dưới đây, là các hậu quả của việc giảm cân không đúng cách chị em nên tham khảo để có những cách phòng tránh hiệu quả nhé.
Bạn muốn giảm cân ư? Thì hãy tránh xa những món có nhiều calo nhé
Với rất nhiều món cân chúng ta cần tránh khi chúng ta đang ở trong quá trình giảm cân cực khổ. Thay vào đó hãy lựa chọn những món ăn ít calo bạn nhé!
Mẹo đẩy lùi cơn đói khi đang thực hiện giảm cân
Trước lúc thưởng thức bất kỳ món gì, hãy nghĩ xem liệu mình có thật sự đói hay không. Vì rất nhiều lúc chúng ta đói là do việc nhàm chán sinh ra mà chẳng phải là nhu cầu sinh lý. Nhưng còn nếu bạn thật sự đói bụng thì hãy ăn chút gì đó.
21 quy luật giảm cân không bao giờ lỗi thời
Mỗi lúc có 1 phương pháp giảm cân nào đó mới xuất hiện thì lập tức những phương pháp cũ lại trở nên mờ nhạt. Giống như lỗi mốt trong trào lưu thời trang vậy, cái mới xuất hiện sẽ biến cái củ thành phế phẩm! Nhưng với 21 quy luật giảm cân sau thì không bao giờ lỗi mốt nhé.
1 cây sả, 1 trái chanh đun uống: giải độc gan và giảm 4Kg trong 7 ngày
Vóc dáng của chúng ta cũng giống như một đứa trẻ con vậy. Nếu bướng bỉnh quá thì không ai thích, béo quá thì nhìn không vui mắt cho lắm. Còn nếu đứa trẻ ngoan thì được yêu quý, chỉ thân hình đẹp mới giúp bạn thu hút mọi ánh nhìn.
Duy trì vóc dáng đẹp cả đời với 6 bí quyết sau
Giảm cân chính xác thì không phải do vấn đề về vật chất, mà nó phụ thuộc vào lý trí. Do đó, việc hình thành thói quen sống khỏe là vô cùng quan trọng. Bạn không cần nhất thiết phải
5 loại detox giảm cân hiệu quả
Với 5 cách làm detox đơn giản sau, bạn sẽ có được một ngày dài năng động nhưng không mệt mỏi!
