Giảm cân - 5 loại detox giảm cân hiệu quả
1/ Lá bạc hà, chanh, quýt, gừng
Cách làm: thái lát gừng, chanh, quýt rồi bỏ vào hủ thủy tinh, rót đầy 400-500ml nước lọc rồi thêm lá bạc hà.
Công dụng: Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Tinh chất chanh, gừng giúp giải độc các thức ăn dầu mỡ khó hấp thu.
2/ Dưa hấu, lá bạc hà
Cách làm: thái nhỏ lá bạc hà, dưa hấu bỏ vỏ cắt miếng. Bỏ vào hủ thủy tinh, rót đầy 400-500ml nước lọc.
Công dụng: giàu chất chống oxi hóa, amino axit trong dưa hấu hỗ trợ lưu thông máu phù hợp cho người tập thể thao.
3/ Dứa, lá bạc hà, quất
Cách làm: thái miếng dứa và quất rồi rót 400-500ml nước lọc và bỏ thêm lá bạc hà vào.
Công dụng: Dứa cung cấp rất nhiều lượng nước trong cơ thể, niacin (B3) giúp chuyển hóa nhanh lượng thức ăn thành năng lượng.
4/ Nho, kiwi, chanh
Cách làm: cắt đôi nho, bỏ vỏ kiwi, cắt lát kiwi và chanh. Bỏ vào hủ thủy tinh, rót đầy 400-500ml nước lọc.
Công dụng: nguồn vitamin dồi dào giúp giảm mệt mỏi, giảm quá trình lão hóa, chống oxi hóa mạnh.
5/ Nha đam (lô hội), chanh
Cách làm: bỏ vỏ nha đam cắt lấy phần thịt và thái miếng vừa, cắt lát chanh. Bỏ vào hủ thủy tinh, rót đầy 400-500ml nước lọc.
Công dụng: Chuyển hóa nhanh chất béo, carbonhidrat thành năng lượng thay vì tích trữ chúng. Hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa và đường tiết niệu hiệu quả.
