Tim (bao quát) - Chỉ với động tác ấn huyệt rất đơn giản, bạn sẽ vượt qua mọi nỗi lo âu và căng thẳng nhanh chóng

Những khi căng thẳng chỉ cần bạn thực hiện vài động tác ấn huyệt đơn giản, bạn sẽ giải tỏa được mọi căng thẳng, tức giận và giúp giữ gìn sức khỏe tốt hơn.

Bạn là người hay dễ nổi nóng? Việc không thể kiểm soát được sự tức giận nên thường xảy ra bất hòa với mọi người xung quanh, vì bạn thường xuyên cảm thấy lo âu và căng thẳng quá mức lại không biết làm thế nào để giảm bớt. Thật ra với những lúc như vậy chỉ cần bạn làm vài động tác ấn huyệt đơn giản dưới đây, là bạn đã giải tỏa được mọi căng thẳng, tức giận và giữ gìn sức khỏe tốt hơn rồi đấy.

Thường xuyên lo âu, căng thẳng và nổi nóng sẽ gây tác động xấu tới sức khỏe và ngoại hình, sẽ khiến da dễ lên mụn, mắt thâm quầng. Theo Đông y, một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ tức giận hoặc căng thẳng, lo âu là do tim gan có vấn đề. Chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này bằng cách ấn huyệt cực kỳ đơn giản.

(Ảnh: Internet)

Huyệt này gọi là huyệt Đản Trung (hay còn gọi là huyệt Chiên Trung, huyệt Thiện Trung). Đông y thường châm cứu, mát-xa huyệt Đản Trung này để điều trị những chứng như hô hấp khó khăn do sung huyết đầu, ho kéo dài, nhịp tim nhanh, hen suyễn, đau dây thần kinh liên sườn, viêm phế quản mãn tính, đau bầu vú, thiếu hoặc tắt sữa. Đặc biệt ấn huyệt Đản Trung cực kỳ hiệu quả khi áp dụng cho những người mắc chứng thần kinh như trầm uất, nóng nảy, lo lắng run sợ, nôn nao hoặc buồn bã. 

Để xách định huyệt Đản Trung thì cực kỳ đơn giản. Nó sẽ nằm ngay giữa giao điểm của đường thẳng nối hai núm vú với đường thẳng chạy dọc giữa ngực. Cách mát-xa có hiệu quả nhất:

Lấy ngón tay cái ép mạnh lên huyệt Đản Trung sao cho đạt tới được cảm giác tê tức tại vùng huyệt, vừa ép vừa lay động ngón tay thành hình tròn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần ép huyệt kéo dài trong 5 giây, ngừng lại trong 3 giây và tiếp tục thực hiện như vậy trong 2 phút.

Lưu ý: Tuyệt đối không được ấn huyệt theo chiều từ dưới lên. Khi nhu ấn huyệt bằng ngón cái nên nắm bàn tay lại.

Nếu như bạn đang tức giận, nổi nóng thì có thể vuốt huyệt Đản Trung theo chiều từ trên xuống khoảng 100 lần. Vừa giúp thuận khí vừa làm giảm được đau sốc hông do quá tức giận. Nếu để ý thì bạn dễ dàng phát hiện ra rất nhiều người khi tức giận hay thường có thói quen vuốt ngực. Đây là một hành động vô ý thức và là một bản năng của con người để kiềm chế cảm xúc của mình. 

(Ảnh: Internet)

Ngoài ra day ấn huyệt Đản Trung cũng có hiệu quả cấp cứu tạm thời cho những người bỗng nhiên bị đau ngực, tim co thắt gây khó thở.

Y học hiện đại cũng đã công nhận việc kích thích huyệt Đản Trung có thể sẽ điều tiết công năng thần kinh, giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn và hỗ trợ chữa trị những bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hoặc những bệnh về tim. Huyệt Đản Trung cũng rất thích hợp với phái nữ giúp chống viêm tuyến sữa và giúp ngực săn chắc hơn. Với sản phụ nếu tích cực ấn huyệt Đản Trung có thể làm cải thiện được tình trạng thiếu sữa.

Những chuyên gia cũng khuyến khích mọi người nên thường xuyên ấn huyệt Đản Trung nhằm giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, đặc biệt là với phụ nữ. Mỗi ngày nên ấn huyệt Đản Trung khoảng 100 lần hay làm liên tục trong 2 phút. Phương pháp này không những giúp tim hoạt động tốt hơn, phòng ngừa những bệnh về ngực của nữ giới mà còn giúp chúng ta vui vẻ, lạc quan hơn rất nhiều.