Mẹo hay - Tắm sáng hay chiều hiệu quả hơn?

Không ít người còn bất đồng quan điểm đối với việc nên tắm vào buổi sáng hay tối. Để giải thích tranh cãi này, những nhà nghiên cứu sức khỏe mới đây đã cố gắng tìm ra bằng chứng khoa học để xác định tắm buổi sáng hay buổi tối là hiệu quả hơn. Cùng xem kết luận của họ?

Nếu bạn phải đang giải quyết một vấn đề nào đó, hãy tắm vào buổi sáng

Tắm vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để khởi đầu một ngày mới, nhất là khi bạn đang rắc rối về một vấn đề nào đó mà chưa tìm ra cách giải quyết. Việc tắm nước nóng vào buổi sáng hỗ trợ mạch máu dãn nở ra, cung cấp nhiều oxy tới các tế bào sẽ làm cho bạn có 1 ngày làm việc sảng khoái và kiên trì. Sự sáng tạo cũng phong phú hơn từ đó.

Tắm vào buổi sáng khi bạn thường phải cạo râu

Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), tiểu cầu trong máu tăng cao lúc buổi sáng, là loại tế bào có chức năng hình thành máu cục, ngăn ngừa vết thương chảy máu. Điều đó đồng nghĩa rằng nếu bạn thường xuyên bị xước da trong lúc cạo râu, bạn nên tắm vào buổi sáng để vết xước nhanh khô.

Nếu bạn khó ngủ, thì nên tắm vào buổi tối

Nếu bạn tắm nước nóng vào buổi tối, nhiệt độ của cơ thể sẽ tăng lên khi bạn đang tắm và nó sẽ giảm xuống khi bạn bước ra ngoài. Nhiệt độ cơ thể hạ thấp và với cơ chế tự điều chỉnh nhiệt độ khi bạn đắp chăn ấm làm cho bạn thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Tắm vào buổi tối khi bạn có làn da dầu

Da bạn trở nên nhờn nhất lúc khoảng 1 giờ chiều. Thế nên nếu bạn có một làn da nhờn hay dễ nổi mụn, tắm vào buổi tối là một lựa chọn tuyệt vời để rửa trôi mọi bã nhờn hay bụi, trang điểm tích tụ trên da bạn lúc ban ngày.

Nói chung, tắm vào sáng hay tối đều có những lợi ích riêng. Hơn hết, lựa chọn tắm vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối, trước khi đi ngủ mang tính sở thích cá nhân hơn là khoa học.