Tuyến cận giáp - Canxi phòng bệnh cường tuyến cận giáp ở phụ nữ
Nghiên cứu mới đây của các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ Mỹ cho thấy, thiếu canxi là 1 trong các nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bệnh cường tuyến cận giáp ở phụ nữ độ tuổi mãn kinh.
Canxi là 1 khoáng chất giúp xây dựng bộ xương và răng chắc-khỏe-mạnh, điều hòa hoạt động co cơ bắp và đảm bảo độ đông máu ở mức bình thường. Trong bữa ăn hàng ngày nếu chúng ta không điều chỉnh hợp lý thì có thể tới đến các thiếu hụt nhất định về chất khoáng canxi, từ đó tác động không nhỏ đến sức khỏe, đặc biệt là mắc bệnh cường tuyến cận giáp.
Bệnh cường tuyến cận giáp xảy ra là vì các tuyến cận giáp tiết ra rất nhiều hormone cận giáp. Bệnh tác động đến mọi người, với tỉ lệ mắc khoảng 1/800, tỉ lệ mắc bệnh này ở phụ nữ cao gấp 3 lần ở nam giới, đặc biệt cao hơn nữa ở phụ nữ tuổi mãn kinh.
Những bác sĩ đã nghiên cứu 58.300 phụ nữ, độ tuổi từ 39 đến 66, trong 12 năm (từ năm 1999, kết thúc năm 2011). Thời gian đầu tiên tiến hành nghiên cứu toàn bộ các phụ nữ này đều không có tiền sử bệnh cường tuyến cận giáp. Cứ 4 năm 1 lần, họ phải điền vào các bản khai cụ thể những thức ăn thường dùng, mật độ ăn thức ăn đó hay sử dụng viên thuốc có chứa canxi. Các phụ nữ này được chia ra 5 nhóm, tùy theo liều lượng canxi họ ăn vào. Các tác nhân như tuổi tác, tầm vóc, tình trạng gầy béo và chủng tộc cũng được đưa vào làm cơ sở nghiên cứu.
.jpg)
Canxi có nhiều trong các loại hạt, cá, thủy hải sản - Ảnh minh họa
Kết quả cho thấy, nhóm sử dụng thức ăn chứa nhiều khoáng chất canxi nhất giảm được gần 1 nửa nguy cơ mắc bệnh cường tuyến cận giáp so với nhóm người sử dụng thức ăn ít canxi nhất.
Vì thế chuyên gia y tế khuyên rằng: Tăng lượng canxi chúng ta ăn vào, ưu tiên cho việc sử dụng những thức ăn giàu canxi và bổ sung viên khoáng canxi theo sử chỉ dẫn của thầy thuốc để làm giảm nguy cơ mắc bệnh cường tuyến cận giáp ở phụ nữ. Tuy vậy, chúng ta cần bổ sung khoáng chất canxi từ bữa ăn hàng ngày.
Ngoài việc, các vấn đề về xương và thận, thiếu hụt canxi còn làm tăng nguy cơ mắc chứng huyết áp cao, bệnh đau tim và đột quỵ. Nghiên cứu cũng cho thấy, lượng canxi cung cấp quá ít trong bữa ăn hàng ngày là nguyên do tăng cao nguy cơ mắc 1 rối loạn hormone ở phụ nữ, có thể dẫn đến nứt rạn xương, loãng xương và bệnh sỏi thận.
Ở người trưởng thành, 1 người 1 ngày cần 1 lượng khoảng 650mg canxi. Các loại hạt và loại cá (cá mòi, cá cơm) là nguồn cung cấp canxi rất phong phú. Bên cạnh đó, sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, váng sữa, bơ) đã từ rất lâu được xem là nguồn cung canxi dồi dào. Các thức ăn khác chứa canxi khác bao gồm trái cây sấy khô, vừng, đậu nành và các loại rau có lá xanh thẫm. Vitamine D cũng chiếm phần quan trọng vì nó giúp cơ thể hấp thu và giữ lại canxi trong xương, làm xương khỏe mạnh, cứng cáp.
