Tự làm tại nhà - Giải mã những nốt mụn trên mặt có liên quan tới sức khỏe

Sơ đồ vị trí của các nốt mụn trên mặt.

Mụn mọc ở vị trí 1 và 2 cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề. Lời khuyên cho vấn đề này là hãy giảm ăn thức ăn chế biến sẳn hay ăn vặt, giảm lượng chất béo trong việc ăn uống của bạn, uống nhiều nước hơn và lựa chọn những thứ làm mát như dưa chuột.

Vị trí 3: Gan. Bạn nên dừng uống rượu và hạn chế những thực phẩm có dầu mỡ và sữa. Đây cũng là vùng dị ứng thực phẩm cho thấy lên đầu tiên, do đó nên kiểm tra lại thành phần có trong bữa ăn của bạn. Ngoài ra, hãy dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày và ngủ đủ giấc để gan của bạn có thể nghỉ ngơi.

Vị trí 4 và 5: Thận. Bất cứ điều gì xảy ra xung quanh mắt (bao gồm cả những quầng thâm) cho thấy rằng cơ thể bạn đang thiếu nước. Hãy bổ sung thêm nước bạn nhé!

Vị trí 6: Tim mạch. Nên kiểm tra huyết áp với lượng vitamin B trong cơ thể bạn. Nên giảm lượng thức ăn mặn và cay, cắt giảm lượng thịt và ăn nhiều rau củ quả. Ngoài ra, giảm cholesterol, bằng cách thay thế axit béo bảo hòa với axit béo không bảo hòa như Omegas 3 và 6 được tìm thấy trong những loại hạt, quả bơ, cá và hạt lanh. Tuy nhiên, khu vực số 6 này có nhiều lỗ chân lông giãn nở, cũng có thể là vì lớp trang điểm làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn.

Vị trí 7 và 8: Thận. Một lần nữa, lời khuyên cho bạn là hãy uống nhiều nước, đồng thời cắt giảm những loại đồ uống có gas, cà phê, rượu do chúng sẽ càng làm cho tình trạng mất nước trở nên tồi tệ hơn mà thôi.

Vị trí 9 và 10: Hệ hô hấp. Bạn có hút thuốc hoặc đang bị dị ứng không? Đó có thể là nguyên nhân gây mụn ở khu vực này. Còn nếu không phải là hai nguyên nhân trên, thì bạn không nên để cơ thể quá nóng, và ăn nhiều thực phẩm làm mát, cắt giảm lượng đường và tránh khói bụi. Ngoài ra, còn tránh những loại thực phẩm mà làm cho cơ thể có tính axit (thịt, sữa, rượu, cà phê, đường) và bổ sung các thực phẩm như rau xanh và nước ép rau củ quả. Một điều mà hầu hết mọi người đều quên đó là điện thoại di động dính bụi bẩn với gối bẩn là hai trong số những nguyên nhân gây mụn trứng cá trên cũng như ở khu vực 9 và 10. Do đó lời khuyên cho bạn: Hãy làm sạch điện thoại và gối.

Vị trí 11 và 12: Hormon. Đó là dấu hiệu nhận biết bạn đang căng thẳng và có những thay đổi nội tiết tố, hai nguyên nhân rất khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Bạn có thể làm hạn chế những tác nhân này bằng cách ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn các loại rau lá xanh và giữ vệ sinh da cẩn thận. Một điểm thú vị khác: Mụn nổi trong khu vực 11 và 12 này cho biết bạn sắp đến ngày “đèn đỏ” (riêng đối với phái nữ).

Vị trí 13: Dạ dày. Bạn cần ăn nhiều chất xơ, giảm hấp thụ nhiều độc tố và uống những loại trà thảo dược để giúp tiêu hóa tốt hơn.

Vị trí 14: Bệnh tật. Mụn ở đây có thể là một dấu hiệu nhận biết cơ thể bạn đang chống chọi với vi khuẩn để tránh bệnh tật. Hãy để cơ thể nghỉ ngơi, thoải mái bằng cách tham gia một lớp yoga, chợp mắt một chút, hít thở sâu, uống nhiều nước và để cơ thể thư giãn hoàn toàn bạn nhé!