Não bộ (bao quát) - 8 cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất
.jpg)
Vậy làm sao để bạn có thể lấy lại sinh lực đã bị rút kiệt do rượu bia và cả sự minh mẫn vốn có vì bạn cần phải quay lại với lịch sinh hoạt và làm việc bình thường ngay ngày mai. Dưới đây là 8 cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất giúp bạn lấy lại phong độ một cách nhanh chóng.
Cách giải rượu hiệu quả
Lời khuyên để tránh say rượu
• Nên biết lựa sức của mình, biết người biết ta, uống vừa đủ, tránh tình trạng uống quá nhiều, bị chuốc say.
• Biết từ chối khéo léo khi cần thiết để tránh việc bị chuốc say.
• Tuyệt đối không nên uống bia rượu khi bụng còn đói, điều này rất dễ khiến bạn bị say và dễ bị đau dạ dày.
Những cách giải rượu nhanh nhất
1. Nếu bạn có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn toàn bộ những gì có thể, đừng kìm nén vì nôn là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự giải độc. Say chính là một trong những trạng thái nhiễm độc chất cồn.
2. Không nên uống những loại thuốc chống nôn vì nó góp phần giữ những chất độc lại trong cơ thể khiến cho gan hoạt động không kịp để lọc chất độc kịp thời. Chất độc sẽ ứ đọc lại gây tổn hại cho gan để lâu sẽ dẫn đến xơ và ung thư gan.
3. Nên ăn một bát cháo hay súp sau nôn để bổ sung lượng muối natri và kali cơ thể bị thất thoát. Cách này giúp cho cơ thể giảm mệt mỏi và bao tử bớt quặn thắt gây khó chịu.
4. Hãy uống một cốc nước lọc lớn vào sáng hôm sau, đây là cách giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố và bổ sung lượng nước cho cơ thể. Như các bạn đã biết việc uống rượu bia nhiều sẽ khiến cho bạn bị háo nước kinh khủng. Do đó, sau các cơn say khi tỉnh dậy người ta bao giờ cũng có cảm giác khát nước.
5. Hãy uống một ly sinh tố sau khi say vì trong nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có công dụng giải rượu nhanh chóng. Đặc biệt là sinh tố chuối xay chung mật ong thì càng tốt vì chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể rất tốt bên cạnh đó mật ong còn giúp bổ sung đường fructose cho cơ thể.
6. Ăn sáng nhớ kèm thêm ly cà phê vì chất cafein có trong cà phê giúp làm giảm hiện tượng mạch máu ở đầu căng phồng ra, gây nhức đầu. Chất này cũng khiến cho đầu óc trở nên tỉnh táo, minh mẫn, trấn áp các cơn buồn ngủ.
7. A-ti-sô có chứa nhiều chất giúp giải rượu rất tốt. Hãy uống một cốc a-ti-sô ấm giúp để giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi có thể toát ra và giúp ruột của bạn giảm đau do quặn thắt.
8. Sáng hôm sau có thể bạn vẫn muốn ngủ nướng. Tuy nhiên, bạn nên dậy sớm, đi bộ vài vòng quanh nhà hay quanh nơi bạn sống. Vận động nhẹ nhàng như vậy sẽ giúp cho cơ thể sản sinh ra chất endorphin là chất giảm đau tự nhiên giúp cơ thể trở nên phấn chấn hơn, xua tan cảm giác mệt mỏi rã rời.
Với 8 cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất phía trên, hi vọng các bạn có thể áp dụng tốt cho bản thân, tránh việc say rượu làm ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc. Ngoài ra bạn cũng nên tham khảo thêm các cách giải rượu này để lựa chọn cách nào là phù hợp nhất cho bản thân bạn nhé.
