Não bộ (bao quát) - Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả

Những lúc như vậy bạn sẽ cảm thấy như thế nào? Tôi tin chắc rằng trạng thái buồn bã, bi quan, chán nản hoặc mất niềm tin vào cuộc sống sẽ là những trạng thái mà hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải. Tuy nhiên, đứng trước mỗi sự kiện không vui bất ngờ xảy đến với bạn trong cuộc sống thì đó là các phản ứng tâm lí hết sức bình thường và qua đi một cách nhanh chóng. Song, nếu những tình trạng này kéo dài hàng tháng trời với bản thân bạn thì rất có thể bạn đang gặp nguy cơ với bệnh trầm cảm.

Mọi người vẫn thường nhắc đến bệnh trầm cảm rất nhiều có lẽ vì một vài năm gần đây tỉ lệ mắc bệnh trầm cảm của Việt Nam tăng lên một cách nhanh chóng. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến bệnh trầm cảm, dấu hiệu của nó ra sao và cách điều trị  bệnh như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả nhé.

Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị bệnh trầm cảm

Nguyên nhân của bệnh trầm cảm

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trầm cảm.

- Do di truyền

- Mất cân bằng về tâm lí như tình trạng căng thẳng kéo dài: có thể xảy ra khi bạn gặp phải những chấn động mạnh về tâm lí như mất người thân hoặc gặp phải những chuyện quá shock ngoài sức chịu đựng của bạn.

- Do ảnh hưởng của những bệnh thực tổn: sau chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não…

- Triệu chứng của bệnh trầm cảm

Bệnh trầm cảm không khó để  nhận biết, từ việc quan sát hoặc theo dõi sự thay đổi cuả bạn:

- Suy nghĩ bi quan trước mọi vấn đề trong cuộc sống

- Thường hay rơi vào trạng thái buồn bã, lo âu, ảm đạm

- Ngại tiếp xúc hoặc tránh tiếp xúc với mọi người xung quanh

- Mệt mỏi và hay mất tập trung

- Chậm chạp

- Ngủ ít hay nhiều hơn so với bình thường

- Ăn ít hay  nhiều hơn so với bình thường

- Thường hay nghĩ đến cái chết

Nếu thấy các biểu hiện trên xảy ra thường xuyên và kéo dài thì bạn nên đến tìm các bác sĩ, họ sẽ xác định chính xác bệnh của bạn và cho bạn lời khuyên tốt nhất. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều người bị bệnh trầm cảm còn cố gắng giấu giếm cảm xúc của mình, do đó nếu thấy người thân có biểu hiện khác thường hãy khuyên họ đi khám bác sĩ để được điều trị bệnh kịp thời.

Cách điều trị bệnh trầm cảm

Các bạn nên biết rằng, mỗi người bị bệnh trầm cảm đều có một nguyên nhân khác nhau bởi có thể do chấn động tâm lí trong từng hoàn cảnh khác nhau . Do đó dựa vào mỗi tình huống mà chúng ta có những cách chữa trị khác nhau cho từng bệnh nhân. Tuy nhiên có những điều chung mà người mắc bệnh trầm cảm nên làm đó là:

- Cười thật nhiều: nụ cười sẽ giúp cho bản luôn được thoải mái và vui vẻ hơn, hãy cười mỗi ngày để làm cho cuộc sống của bạn trở nên  ý nghĩa  hơn và nụ cười còn làm tiêu tan đi những lo lắng.

- Giữ tinh thần luôn được thoải mái: hãy làm những gì bạn cảm thấy thích để luôn được thoải mái như: nghe nhạc, xem phim, đọc sách, shopping…làm bất cứ điều gì bạn muốn.

- Tìm kiếm một cuộc sống bận rộn: cuộc sống bận rộn sẽ giúp cho bạn không có thời gian để nghĩ quá nhiều đến những chuyện không vui, bận rộn cũng giúp cho bạn cảm thấy cuộc sống có nghĩa hơn.

Trên đây là những nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả mà mọi người nên biết để có cách phát hiện sớm bệnh và có biện pháp điều trị thích hợp, tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Có thể cố gắng quan tâm để giảm các triệu chứng trầm cảm với các chiến lược thuốc bổ sung hoặc thay thế. Chúng bao gồm bổ sung cơ thể và tâm trí - kỹ thuật . Thực hiện nhất định hiểu rõ những rủi ro cũng có thể có lợi ích trước khi theo đuổi điều trị thay thế. Không từ bỏ điều trị y tế hoặc tâm lý cho thuốc thay thế. Khi nói đến trầm cảm, phương pháp điều trị thay thế không thay thế cho việc chăm sóc y tế.

Đây là một số phương pháp điều trị thay thế thông thường được sử dụng cho bệnh trầm cảm.

Thảo dược, bổ sung

Một số biện pháp khắc phục, bổ sung thảo dược đã được sử dụng cho bệnh trầm cảm. Một số ít từ các thông dụng bao gồm:

St John's wort . Được biết đến như là Hypericum perforatum, đây là một cây thuốc được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều loại tệ nạn, bao gồm trầm cảm. Nó không chấp thuận của Cục Quản lý dược và thực phẩm để điều trị trầm cảm tại Hoa Kỳ. Thay vào đó, nó được phân loại như là một bổ sung chế độ ăn uống. Tuy nhiên, đó là một điều trị trầm cảm phổ biến ở châu Âu. Nó có thể hữu ích nếu có trầm cảm nhẹ hoặc vừa phải.

Hóa chất tương tự. Đây là một dạng tổng hợp của một hóa chất xuất hiện tự nhiên trong cơ thể. Cái tên được viết tắt của adenosylmethionine - S. Nó không chấp thuận của FDA để điều trị trầm cảm tại Hoa Kỳ. Thay vào đó, nó được phân loại như là một bổ sung chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nó được sử dụng ở châu Âu như một loại thuốc để điều trị trầm cảm.

Omega - 3 fatty acid. Ăn một chế độ ăn giàu omega - 3 hoặc uống bổ sung omega - 3 có thể giúp giảm trầm cảm và cũng xuất hiện để có một số lợi ích sức khỏe khác. Những chất béo lành mạnh được tìm thấy trong cá nước lạnh, hạt lanh, dầu lanh, hạt óc chó và một số thực phẩm khác.

Hãy ghi nhớ rằng các sản phẩm dinh dưỡng và chế độ ăn uống không được giám sát theo cùng một cách thuốc. Có thể không phải luôn luôn chắc chắn về những gì đang nhận được và nếu nó an toàn. Ngoài ra, lưu ý rằng một số thảo dược bồi dưỡng và chế độ ăn uống có thể gây trở ngại cho thuốc theo toa thuốc hoặc gây tương tác nguy hiểm. Để an toàn, nói chuyện với bác sĩ và cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trước khi dùng bất kỳ thảo dược bồi dưỡng hoặc chế độ ăn uống.

Kết nối cơ thể

Mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể đã được nghiên cứu trong nhiều thế kỷ. Bổ sung thay thế tin rằng tâm trí và cơ thể phải được hòa hợp để giữ sức khỏe.

Các kỹ thuật được sử dụng để cải thiện triệu chứng trầm cảm bao gồm:

- Châm cứu.

- Yoga.

- Thiền.

- Hướng dẫn hình ảnh.

- Massage trị liệu.

Như với bổ sung chế độ ăn uống, chăm sóc bằng cách sử dụng những kỹ thuật này. Mặc dù có thể đặt ra một ít rủi ro, chỉ dựa vào các phương pháp điều trị là không đủ để điều trị trầm cảm. Nếu cố gắng ghi nhớ, các kỹ thuật hoặc liệu pháp thay thế khác để điều trị trầm cảm đầu tiên, nhưng các triệu chứng xấu đi hay không cải thiện, nói chuyện với bác sĩ.