Não bộ (bao quát) - Đau nửa đầu là do thiếu vitamin

Hiện tượng đau nửa đầu là một bệnh rất phổ biến ở ngày nay. Mặc dù bệnh vẫn chưa được những nhà khoa học tìm ra nguyên nhân cụ thể nhưng một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy việc thiếu hụt vitamin là một trong những nguyên nhân hàng đầu, theo boldsky.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người bị thiếu: axit folic, vitamin D, vitamin B12 và vitamin B6 sẽ bị đau nửa đầu nhiều hơn so với người không bị thiếu hụt những vitamin này.

Những nghiên cứu khác cũng cho thấy cũng có nhiều nguyên nhân khác dẫn tới chứng đau nửa đầu. Nhiệt độ nóng nực hay tiêu thụ quá nhiều đường cũng có thể gây nên chứng đau nửa đầu. Khi có sự thay đổi dòng chảy của máu trong não bộ (tăng hoặc giảm) thì chúng ta có thể có chứng đau nửa đầu. Di truyền học và thiếu ngủ cũng có liên quan phần nào đến chứng đau nửa đầu.

Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm (đặc biệt là các phụ gia thực phẩm) có thể gây nên chứng đau nửa đầu. Nếu bạn ăn các thực phẩm có nhiều nitrat, bột ngọt, màu thực phẩm và nitrit thì chắc chắn bạn sẽ bị đau nửa đầu.

 

Một vài thực phẩm có thể giúp bạn phòng chống và điều trị chứng đau nửa đầu đó là: trái bơ, chuối, caffeine, cá cơm, quả sung, đậu lăng, đậu, mận đỏ, cá mòi, xì dầu, nho khô, quả mâm xôi và cá trích.