Giấc ngủ - Không ngủ trưa dễ mắc ung thư

Các người làm ca không ngủ trưa có nguy cơ mắc ung thư cao gấp hai người nghỉ ngơi được khoảng 30 phút.

Theo những nhà nghiên cứu, đối với đàn ông ngủ 10h/đêm có nguy cơ mắc ung thư nhiều hơn đến 40% những người ngủ từ 7-8h/ngày.

Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong, TQ với sự tham gia của gần 26.000 nam giới trung niên và lớn tuổi ở TQ.

Kết quả nghiên cứu cũng chứng minh, đàn ông làm việc ca đêm trong thời gian dài cũng có nguy cơ mắc ung thư cao hơn người bình thường 27%.

Đặc biệt là các người làm ca không ngủ trưa, có nguy cơ mắc ung thư cao gấp hai lần người nghỉ ngơi được khoảng 30 phút. Nam giới thường có ít nhất hai trong số các thói quen:

- Thức đêm dài.

- Không nghỉ trưa sau khi làm việc ca tiếp theo hoặc ngủ quá dài hơn 10h/đêm có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 43% những người khác.

Nghiên cứu chỉ ra rằng lý do tại sao đàn ông làm việc ca đêm lại có nguy cơ mắc bệnh cao. Là do rối loạn nhịp sinh học, thời gian tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo quá dài gây suy yếu hệ thống miễn dịch, đồng thời tăng nguy cơ phát triển ung thư.

Trước đó, cũng có các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thức khuya hoặc thường sinh hoạt dưới ánh sáng nhân tạo trong thời gian dài có nguy cơ mắc bện ung thư cao hơn so với  người ngủ đúng giờ .

Nguyên nhân là do ánh sáng nhân tạo cản trở cơ thể sản sinh ra melatonin – một nội tiết tố tự nhiên sản sinh khi ngủ trong bóng tối thường từ 23h – 4h sáng .Chất này giúp cho cơ thể chống lại bệnh ung thu vú