Rau củ quả - Công dụng của trái dứa

Tốt cho tiêu hóa

Dứa là loại quả có nhiều chất xơ bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không những giúp cho việc tiêu hóa thức ăn còn loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể.

Ăn dứa có thể bảo vệ bạn khỏi một số bệnh như tiêu chảy, xơ vữa động mạch vành, táo bón hay huyết áp.

Chống viêm và đau khớp

Viêm khớp, thấp khớp là căn bệnh rất phổ biến mà hàng triệu người trên khắp thế giới mắc phải. Dứa có khả năng làm giảm viêm khớp và đau khớp rất tốt. 

Tăng hệ thống miễn dịch
 

Vì chứa hàm lượng vitamin C khá cao, dứa sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng hoạt động bằng cách kích thích những tế bào bạch huyết và hoạt động như một chất chống oxy hóa để chống lại tác hại của các gốc tự do gây ra.

Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy tạo ra collagen, là cơ sở cho protein thiết yếu hình thành mạch máu, da, nội tạng và xương.

Tốt cho mắt

Beta-carotene (tiền tố vitamin A) có trong dứa có thể làm chậm lại sự thoái hóa của điểm vàng. Hấp thu một lượng beta carotene vừa đủ trong thức ăn hàng ngày có thể giúp bạn bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt, giúp cho mắt sáng khỏe, thị lực tốt.

Giúp răng và nướu khỏe mạnh

Dứa còn có thuộc tính làm se khít nứu với răng, đảm bảo cho hàm răng chắc khỏe. Chất này trong dứa như một phương thuốc tự nhiên giúp chữa răng lung lay và co rút nướu. Dứa cũng giúp làm thắt chặt các mô, làm săn chắc cơ thể, ngăn chặn việc rụng răng, rụng tóc…

Săn chắc, đàn hồi cho da

Nếu như bạn hút thuốc hay vô tình hít vào liên tục, uống rượu, cà phê làm da nhăn nheo, chảy xệ thì việc ăn dứa mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này vì dứa giúp tái tạo collagen.