Điều tuyệt vời sẽ xuất hiện nếu mỗi ngày chúng ta ăn 1-2 quả chuối

Chuối là "siêu thực phẩm" ngay trong nhà bạn vì có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin.

Người phương tây thường nói rằng mỗi ngày bạn ăn một trái táo thì bác sĩ sẽ tránh xa bạn, người Ấn thì nói mỗi ngày ăn một quả ổi thì bác sĩ sẽ không làm phiền bạn. Nhưng có một loại trái mà nó còn tốt hơn nhiều so với 2 loại kể trên đó chính là trái chuối!

Giá trị dinh dưỡng của chuối:

Chuối rất giàu kali, việc ăn 2 trái chuối mỗi ngày sẽ giúp ích người bị huyết áp. Kali còn giúp cơ thể thoải mái, chống stress, tránh những cơn chuột rút cơ bắp nên rất phù hợp với những người hay vận động với cường độ cao như: chạy bộ, chạy xe đạp, cử tạ...

Theo một nghiên cứu của trường đại học Tokyo cho biết trong những quả chuối chín có chứa một hợp chất làm ngăn ngừa sự tiến triển của tế bào ung thư.

Vitamin B6 rất nhiều trong chuối giúp thư giản thần kinh làm tăng hưng phấn trong công việc và cuộc sống.

Chất xơ tan, không tan và Protein trong chuối sẽ giúp ích cho người dạ dày yếu, hay bị nôn, tiêu chảy, táo bón. Giúp hệ tiêu hóa thoải mái hơn!